Διάβασε την αρχή εδώ
7 Βήματα για να Ξεφύγεις από μία Τοξική Σχέση
- Αναγνώρισε για ποιό λόγο πρέπει να τελειώσει αυτή η σχέση. Χρειάζεσαι ξεκάθαρους λόγους, πρώτα για σένα κι έπειτα για το σύντροφό σου. Όταν έχεις μέσα σου ξεκάθαρους τους λόγους που σε συμφέρει να αποχωρήσεις, δε θα μπορείς να κάνει πισωγυρίσματα. Σκέψου για λίγο… μήπως αυτή η σχέση σ’ εμποδίζει να εξελιχθείς, να ζήσεις, να μεγαλώσεις και να είσαι χαρούμενη/ος; Συνήθως αυτοί είναι οι λόγοι για να φύγεις!
- Προετοίμασε τα λόγια σου (κάνε πρόβα στον καθρέφτη σου ή γράψε αυτά που θες να πεις). Με αυτόν το τρόπο δεν κινδυνεύεις να φοβηθείς ή να χάσεις τον ειρμό σου, όταν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις το σύντροφό σου και να δώσεις τέλος. Χρειάζεσαι δύναμη κι αυτοπεποίηση!
- Ξεκαθάρισε ότι θες να μιλήσετε κι όρισε εσύ το μέρος. Με αυτόν τον τρόπο δε μπορεί κανένας από τους 2 σας να αποφύγει την κουβέντα και είσαι σε ασφαλές περιβάλλον για να σου είναι πιο εύκολο να μιλήσεις.
- Να είσαι ξεκάθαρος/η αλλά και ανοιχτή/ος ν’ ακούσεις το σύντροφό σου. Έχεις πάρει τις αποφάσεις σου και ξέρεις ακριβώς τι θες να πεις. Οπότε πες τα, χωρίς να τα απλοποιείς ή να τα κάνεις πιο εύκολα. Δεν υπάρχει τίποτα εύκολο σε αυτές τις καταστάσεις, οπότε σιγουρέψου ότι τα λόγια σου θα είναι 100% κατανοητά από το σύντροφό σου. Μείνε ανοιχτή/ός στο ακούσεις τι έχει να σου πει. Άκου, νιώσε αλλά μην αλλάξεις την απόφασή σου.
- Μείνε στη γραμμή σου και κόψε κάθε επαφή. Μία τοξική σχέση, δύσκολα κόβεται μαχαίρι. Θα υπάρξουν στιγμές που θα θες να γυρίσεις και άλλες που θα επικοινωνήσει μαζί σου ο πρώην σύντροφος για να σε κάνει ν’ αλλάξεις γνώμη. Γι’αυτό χρειάζεσαι δύναμη να παραμείνεις στη γραμμή σου και να βρεις τον τρόπο να μην έχεις καμία απολύτως επικοινωνία. Τα social media είναι μεγάλο διαολάκι σε αυτές τις περιπτώσεις. Μην τον παρακολουθείς και σιγουρέψου ότι δε σε παρακολουθεί κι αυτός.
- Να είσαι προετοιμασμένη/ος για χειριστικές συμπεριφορές και ζήτα βοήθεια από δικούς σου ανθρώπους. Ένα χαρακτηριστικό δείγμα τοξικών σχέσεων είναι οι χειριστικές συμπεριφορές. Μετά από την απομάκρυνσή σου είναι πολύ πιθανό να υπάρξουν ακόμα πιο έντονες χειριστικές συμπεριφορές. Μην προσπαθήσεις να τις αντιμετωπίσεις μόνη/ος σου. Ζήτα βοήθεια από φίλους καιι οικογένεια. Γίνε “υπόλογος” σε αυτούς, ώστε να δεσμευτείς ακόμα περισσότερο με την απόφασή σου. Οι φίλοι και η οικογένεια θα σε συγκρατήσουν στη δύσκολη στιγμή… στη στιγμή που είσαι ένα βήμα πριν από την παραίτηση.
- Ξεκίνα να θεραπεύεις την ψυχή και την καρδιά σου. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσεις την αποθεραπεία τόσο πιο άμεσα θα είσαι ακλόνητη/ος στον πρώην σύντροφο. Μίλησε! Μίλα όσο και για όσο έχεις ανάγκη στους δικούς σου ανθρώπους. Όσο περισσότερο μιλάς, τόσο θα συνειδητοποιείς πόσο σωστή ήταν η επιλογή σου. Κάνε πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις όμορφα κι αφιέρωσε χρόνο σε ανθρώπους με τους οποίους περνάς καλά. Όσο πιο πολύ απολαμβάνεις την ελευθερία σου τόσο πιο δύσκολο θα είναι να κάνεις ένα πισωγύρισμα, γιατί η ψυχή σου δε θα το θέλει πια!
Μέχρι σήμερα ο προσανατολισμός, οι σκέψεις κι όλη σου η ενέργεια ήταν σε αυτόν/η και τη σχέση σας. ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ! Στρέψε όλη σου την ενέργεια στη θεραπεία της ψυχής και της καρδιάς σου. Κάνε τον εαυτό σου προτεραιότητα και θα μπορέσεις να δεις κατάματα το πόσο τοξική είχε γίνει η σχέση σου…
… άλλωστε μην ξεχνάς ότι μετά από μία δυνατή μπόρα βγαίνει ΠΑΝΤΑ το ουράνιο τόξο. Είναι σίγουρο ότι από αυτό θα βγείς πιο δυνατός και θα σε περιμένει ένας πολύ όμορφος νέος έρωτας, για να σου αποδείξει ότι οι σχέσεις δε χρειάζεται να αποτελούνται από καυγάδες, νεύρα, κλάμματα και υστερίες. Ο έρωτας ειναι υγεία, ηρεμία και εξέλιξη!!!
Ελπίζω να σε βοήθησε αυτό το άρθρο είτε προσωπικά, είτε εμμεσα, ώστε να στηρίξεις κάποιον φίλο που βιώνει κάτι ανάλογο. Αν σου άρεσε το άρθρο κάνε μου Like και φυσικά, άσε μου τις σκέψεις και τα σχόλια σου ακριβώς από κάτω με ένα σχόλιο. Μην ξεχάσεις να κάνεις Subscribe στο Blog για να μη χάσεις κάποιο από τα επόμενα άρθρα. Μέχρι την επόμενη φορά…
Φιλιά, Νίκη
