Διάβασε την αρχή εδώ.
1. Την ώρα που νιώθεις το αίμα να ανεβαίνει στο κεφάλι σου, πάρε 3 βαθιές ανάσες κι έπειτα μέτρα μέχρι το 100. Ναι, μπορεί στον απέναντι σου να φανεί περίεργο, όμως εσύ θα έχεις αρκετό χρόνο για να εστιάσεις κάπου αλλού και να καλμάρεις τα νευράκια σου ενώ ο συνομιλητής σου να προβληματίζεται μήπως το παράκανε.
2. Άλλαξε χώρο για 10 λεπτά. Οι χώροι είναι τοξικοί καμία φορά, οπότε με το που φύγεις από τον χώρο που υπονομεύει τον καυγά θα νιώσεις καλύτερα και θα μπορέσεις να ξεθολώσεις.
3. Ζήτησε από το άτομο που σε εκνευρίζει να μη σου μιλάει για 30 λεπτά. Μπορεί να μην έχεις αυτήν την πολυτέλεια όμως είναι προτιμότερο να διακόψεις μια συνομιλία από το να την οδηγήσεις σε καυγά!
4. Κλείσε τα μάτια σου για κάποια δευτερόλεπτα και προσπάθησε να σκεφτείς – φανταστείς το τέλος του καυγά. Σίγουρα δε θα σου αρέσει! Το αρνητικό συναίσθημα που θα λάβεις ίσως καταφέρει να σε μπλοκάρει από το να το δημιουργήσεις. Έτσι θα διαχειριστείς διαφορετικά την κατάσταση και θα γλυτώσεις τον καυγά.
5. Βρες ένα αντιστρές αντικείμενο (αν κάνεις μια αναζήτηση στο Google θα βρεις πολλές επιλογές) κι έχε το πάντα μαζί σου. Τη στιγμή που τρελαίνεσαι ασχολήσου με αυτό. Όπως ακριβώς συμβαίνει με το άγχος, έτσι και με την ένταση ή τα νεύρα θα σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς στο αντικείμενο και να διαχειριστείς το θυμό σου!
+1 Φυσικά υπάρχει πάντα η λύση να βάλεις το κεφάλι σε μία κουφαλα και να αρχίσεις να ουρλιάζεις 😛
Μην ξεχνάς ότι δεν έχει ποτέ σημασία ΤΙ λες, αλλά ΠΩΣ το λες. Επίσης τα λόγια του καυγά μπορεί να συγχωρούνται αλλά ΔΕΝ ξεχνιούνται. Μένουν πάντα μέσα μας σαν ΔΗΛΗΤΗΡΙΑ. Οπότε αν έχεις μάθει να ανοίγεις το στόμα σου και να βγάζεις τέρατα την επόμενη φορά ξανασκέψου το. Διότι όσοι άνθρωποι είναι δίπλα μας είναι εθελοντές και δε χρωστάνε κάτι να σε ακούν!
1. Την ώρα που νιώθεις το αίμα να ανεβαίνει στο κεφάλι σου, πάρε 3 βαθιές ανάσες κι έπειτα μέτρα μέχρι το 100. Ναι, μπορεί στον απέναντι σου να φανεί περίεργο, όμως εσύ θα έχεις αρκετό χρόνο για να εστιάσεις κάπου αλλού και να καλμάρεις τα νευράκια σου ενώ ο συνομιλητής σου να προβληματίζεται μήπως το παράκανε.
2. Άλλαξε χώρο για 10 λεπτά. Οι χώροι είναι τοξικοί καμία φορά, οπότε με το που φύγεις από τον χώρο που υπονομεύει τον καυγά θα νιώσεις καλύτερα και θα μπορέσεις να ξεθολώσεις.
3. Ζήτησε από το άτομο που σε εκνευρίζει να μη σου μιλάει για 30 λεπτά. Μπορεί να μην έχεις αυτήν την πολυτέλεια όμως είναι προτιμότερο να διακόψεις μια συνομιλία από το να την οδηγήσεις σε καυγά!
4. Κλείσε τα μάτια σου για κάποια δευτερόλεπτα και προσπάθησε να σκεφτείς – φανταστείς το τέλος του καυγά. Σίγουρα δε θα σου αρέσει! Το αρνητικό συναίσθημα που θα λάβεις ίσως καταφέρει να σε μπλοκάρει από το να το δημιουργήσεις. Έτσι θα διαχειριστείς διαφορετικά την κατάσταση και θα γλυτώσεις τον καυγά.
5. Βρες ένα αντιστρές αντικείμενο (αν κάνεις μια αναζήτηση στο Google θα βρεις πολλές επιλογές) κι έχε το πάντα μαζί σου. Τη στιγμή που τρελαίνεσαι ασχολήσου με αυτό. Όπως ακριβώς συμβαίνει με το άγχος, έτσι και με την ένταση ή τα νεύρα θα σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς στο αντικείμενο και να διαχειριστείς το θυμό σου!
+1 Φυσικά υπάρχει πάντα η λύση να βάλεις το κεφάλι σε μία κουφαλα και να αρχίσεις να ουρλιάζεις 😛
Μην ξεχνάς ότι δεν έχει ποτέ σημασία ΤΙ λες, αλλά ΠΩΣ το λες. Επίσης τα λόγια του καυγά μπορεί να συγχωρούνται αλλά ΔΕΝ ξεχνιούνται. Μένουν πάντα μέσα μας σαν ΔΗΛΗΤΗΡΙΑ. Οπότε αν έχεις μάθει να ανοίγεις το στόμα σου και να βγάζεις τέρατα την επόμενη φορά ξανασκέψου το. Διότι όσοι άνθρωποι είναι δίπλα μας είναι εθελοντές και δε χρωστάνε κάτι να σε ακούν!
Ελπίζω να μπορέσεις να θυμηθείς κάποιο από αυτά τα tips την επόμενη φορά που θα θελήσεις να γίνεις στρίγγλα ή μα*****. Αν σου άρεσε αυτό το άρθρο κάνε μου like κι άσε μου τα σχόλια σου εφόσον θες να ρωτήσεις κάτι, διαφωνείς/συμφωνείς με κάτι. Μην ξεχάσεις να ακολουθήσεις το blog για να μη χάνεις κάποιο από τα επόμενα άρθρα! Μέχρι την επόμενη φορά…Φιλιά, Νίκη
